Hoy vamos a hablar del trastorno del sueño y de cómo combatirlo a través de la
aromaterapia, que es el uso de aceites esenciales.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son extractos volátiles muy concentrados obtenidos a partir de
plantas aromáticas mediante un procedimiento denominado destilación por arrastre de vapor.
¿Todos sirven para uso terapéutico?
No todos los aceites esenciales son aptos para su empleo terapéutico. Para poder recomendarse en farmacia,
deben ser quimiotipados, lo que significa que su composición bioquímica se ha analizado con detalle.
Solo de esta forma se pueden utilizar de una manera eficaz y, a la vez, segura.
Aromaterapia para el insomnio y un sueño más reparador
Para combatir el insomnio o conseguir un sueño más reparador (evitando los despertares),
podemos hacer uso de aceites esenciales. Algunos son aptos para toda la familia, aunque
siempre conviene consultar a un profesional sanitario ante cualquier duda.
Presentaciones habituales
Existen diferentes presentaciones para adaptarse a cada necesidad:
- Sprays para atmósfera y tejidos, que ayudan a crear un ambiente que invite al sueño.
- Roll-on para aplicar por vía tópica-olfativa.
- Gominolas, cuya formulación suele estar más adaptada a niños y niñas.
- Cápsulas, en el formato más clásico y conocido.
Conclusión
En resumen, la aromaterapia es una terapia alternativa a la convencional que utiliza aceites esenciales
y que puede ayudar en muchas situaciones. En este caso, puede ser una aliada para combatir el insomnio,
mejorando la calidad de vida al descansar mejor y, por tanto, teniendo más energía para afrontar el día a día.